أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

المراة - رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى

 

 

المراة - رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى
المراة - رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى

أنت الان تشاهد خبر - المراة - رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الخميس 19 يوليو 2018 05:05 صباحاً

الأفق نيوز - اتباع رجيم صحى لا يحتاج إلى تعقيدات كبيرة كما يظن البعض فمن خلال بعض الخطوات التالية وفقًا لموقع  berkeleywellness يمكنك تقليل وزنك والدهون.

العصائر الطبيعية

 

العناية بالجسم 99
رجيم

 

اهتمى بالمشروبات الطبيعية خلال اتباع نظام غذائى صحى لتقليل الوزن وعمل رجيم من خلال  تناول كوب من العصير يوميًا بدون سكريات، وهو ما يفيد فى توفير السكر فى الجسم بشكل طبيعى والحفاظ على مستوياته حتى لا تشعرين برغبتك فى التهام الطعام وتناول الأطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية كبيرة، كما أن هذه العصائر الطبيعية تغنيكِ عن احتياجك لتناول المشروبات الغازية التى تحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية.

 كوب الزبادى
العناية بالجسم 30
الرجيم 

 

 تناول كوبًا من الزبادى مرة واحدة يوميًا فى العشاء بشرط أن يكون خالى الدسم، من أفضل الخطوات التى تفيد فى عمل رجيم ناجح لإنقاص الوزن، والتخلص من دهون البطن المتراكمة على مدار السنوات، بشرط أن تستمرى فى هذه الخطوة لمدة لا تقل عن 3 أشهر لتحصلى على نتيجة جيدة، وعدم تناول أيه نشويات أو سكريات فى وجبة العشاء حتى يأتى بنتيجة مرضية لكِ.

 

زيت الزيتون
 
العناية بالاظافر 5
رجيم

 

قومى باستبدال الدهون والزيوت المهدرجة ببعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون، فملعقة صغيره منه على الطعام عند تسويته يمكن أن يساعدك فى حرق الدهون المتراكمة فى جسمك، كما يمكن اختيار طرق تسوية مناسبة للرجيم مثل الشوى أو السلق، أو الطهى بملعقة من زيت الزيتون، ولكن لابد الانتباه ان زيت الزيتون يجب الا يتعرض للحرارة المرتفعة أو الغلى حتى لا يفقد عناصره المفيدة.

 

 

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع المراة - رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "المراة - رجيم صحى فى 3 خطوات لحرق الدهون أهمها العصير الطبيعى والزبادى" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع اليوم السابع و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

السابق المراة - الـ"Minions" فى جولة بشواطئ ومعالم مصر الأثرية لترويج السياحة
التالى المراة - صور.. الـ"Minions" فى جولة بشواطئ ومعالم مصر الأثرية لترويج السياحة