أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

اسرار بنات - لأصحاب السمنة المفرطة .. تخلصى من وزنك الزائد دون عناء

 

 

اسرار بنات - لأصحاب السمنة المفرطة .. تخلصى من وزنك الزائد دون عناء
اسرار بنات - لأصحاب السمنة المفرطة .. تخلصى من وزنك الزائد دون عناء

أنت الان تشاهد خبر - اسرار بنات - لأصحاب السمنة المفرطة .. تخلصى من وزنك الزائد دون عناء
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الأحد 14 يناير 2018 04:42 مساءً

الأفق نيوز - هل انت من أصحاب السمنة المفرطة يمكنك التخلص منها ومحاربتها بأسرع 3 رجيمات لأنقاص الوزن ودون عناء أو حرمان من خلال مجموعة الرجيمات التالية لكسر ثبات الوزن ومحاربة السمنة المفرطة يقدمها خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة ..

رجيم ل7 أيام

الإفطار ..
كوب جريب فروت أو جنزبيل بالقرفة
منتصف النهار..
ثمرة فاكهة +نصف كوب لبن خالى الدسم
الغداء:
سمكة مشوية أو مسلوقة أو شريحة من صدر الدجاج منزوعة الجلد بالخضراوات السوتيه والجنزبيل +شريحة من الخبز الأسمر الكامل.
بين الغداء والعشاء ..
كوب من الشاي الأخضر بالليمون
العشاء:
طبق كبير من السلطة الخضراء

رجيم ل3 أيام

كنك اتباع الرجيم التالي لنسف دهون الكرش وخسارة الوزن فى 3 أيام، يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد"
الإفطار:
تناول كوب ماء دافى مضاف إليه عصير نصف ليمونة على معدة فارغة + قطع من الأناناس الطازج
الغداء: طبق سلطة بنجر+ سمكة واحدة خالية من الدهون + طبق كوسة سوتيه
العشاء: طبق شوربة كرنب

اليوم الثاني:
كوب ماء دافئ مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة
الأفطار: ثمرة تفاح + كوب من الشاي.
الغداء: 6 ملاعق دجاج بالكاري مع الأرز الأبيض
العشاء: كوب زبادى بالليمون

اليوم الثالث:
كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف حبة ليمون على معدة فارغة
الفطور: بيضة مسلوقة
الغداء: علبة تونة + ربع رغيف بلدى
العشاء: طبق سلاطة خضراء

رجيم ال4 أيام لقوام مثالى

الإفطار:
1 كوب زبادي قليل الدسم وملعقة من دقيق الشوفان
أوكوب عصير أناناس وتوست ردة وبيضة مسلوقة

الغداء:
خضار مسلوق وسمك مشوي أو قطعة دجاج وطبق سلاطة خضراء

العشاء:
كوب زبادى بالليمون والكمون

رجيم ال4 أيام لنسف الكرش

اليوم الأول ..

الأفطار ..بيضة مسلوقة واحدة + شريحة توست.

الغداء ..علبة تونة صغيرة خالية من الزيت. شريحة توست.

اليوم الثاني

الأفطار .. ثلاث ملاعق كورن فليكس + ثمرة تفاح

الغداء .. شريحة توست مع تونة خالية من الزيت + طبق سلاطة خضراء

اليوم الثالث

الأفطار .. شريحة توست مع ملعقة صغيرة من مربى الرجيم + ثمرة تفاح
الغداء .. طبق من الخضار المسلوق+ ربع فرخة مشوية

اليوم الرابع
الأفطار شريحة من بسكويت الرجيم+ ثمرة واحدة من الفاكهة.
الغداء .. طبق من شوربة الخضار المسلوق + شريحة لحم مسلوق

العشاء اليومى ..

كوب زبادى بالليمون

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع اسرار بنات - لأصحاب السمنة المفرطة .. تخلصى من وزنك الزائد دون عناء ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "اسرار بنات - لأصحاب السمنة المفرطة .. تخلصى من وزنك الزائد دون عناء" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع صدى البلد و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

التالى اسرار بنات - اكتشفي أسباب الإجهاض المتكرر والطريقة الصحيحة للعلاج