أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

المراة - شوربة الفريك واللحم الحارقة للدهون من مطبخ آسيا

 

 

المراة - شوربة الفريك واللحم الحارقة للدهون من مطبخ آسيا
المراة - شوربة الفريك واللحم الحارقة للدهون من مطبخ آسيا

أنت الان تشاهد خبر - المراة - شوربة الفريك واللحم الحارقة للدهون من مطبخ آسيا
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الأحد 14 يناير 2018 04:50 مساءً

الأفق نيوز - التخلص من الوزن الزائد يعد من الأمور الصعبة على الكثيرين، مع برودة فصل الشتاء، لما يحتاجه الجسم من أكلات للتدفئة، والتي غالبا ما تكون عالية السعرات الحرارية.

ولكن تقدم الشيف آسيا عثمان خبيرة الطهي، طريقة عمل شوربة صحية، حارقة للدهون، كما أنها تبعث على الدفء.

المكونات:
200 جرام لحم مفروم خالي من الدهون
1/2 كوب فريك منقوع
1/4 كوب بقدونس مفروم
كوب طماطم عصير
ملعقة كبيرة صلصلة طماطم
1/4 كوب كرفس مفروم
3 ملعقة كبيرة بصل أحمر مفروم
3 كوب ماء ساخن
ربطة سبانخ مفرومة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة جنزبيل
1/2 ملعقة صغيرة كركم

خطوات التحضير:

يوضع الماء الساخن بقدر عميق على النار، ثم يضاف البصل والبهارات.

يضاف البقدونس، الكسبرة والكرفس ثم الفريك ويترك الكل ١٠ دقائق على النار.

في هذه الأثناء، تشكل كرات صغيرة من اللحم المفروم، ثم توضع جانبا.

يضاف الطماطم والصلصة للقدر، ثم تسقط كرات اللحم وتضاف السبانخ، وتترك الشوربة ٨ دقائق إضافية على النار كي ينضج اللحم.

تقدم الشوربة بالهنا والشفا.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع المراة - شوربة الفريك واللحم الحارقة للدهون من مطبخ آسيا ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "المراة - شوربة الفريك واللحم الحارقة للدهون من مطبخ آسيا" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع بوابة فيتو و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

السابق حياة - تعملي إيه لو جوزك اتجوز عليكي..  مدربة تنمية بشرية تمنحك الحلول
التالى اسرار بنات - احذر جرعات "معجون الأسنان والصلصة" الزائدة.. لهذه الأسباب