أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

اسرار بنات - نصائح للتخلص من سمنة الفخذين

 

 

اسرار بنات - نصائح للتخلص من سمنة الفخذين
اسرار بنات - نصائح للتخلص من سمنة الفخذين

أنت الان تشاهد خبر - اسرار بنات - نصائح للتخلص من سمنة الفخذين
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الأحد 13 مايو 2018 09:21 مساءً

الأفق نيوز - يعد امتلاء منطقة الفخذين أكبر ما تعانيه المرأة من مشكلات البدانة والسمنة، لذلك قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة والتغذية العلاجية ، بعض النصائح للتخلص من سمنة الفخذين.

النصائح:
الماء:يعد من السوائل المفيدة بشكل مطلق لكن احتجازه في الخلايا يجعل من سمنة الافخاذ أكثر تعقيدا . لذلك يجب الإنقاص من الملح في الطعام و شرب المياه بكمية كبيرة.

تغذية الجلد:
عن طريق أخذ الاوميغا 3 .
هرمون الاستروجين
هرمون انثوي يلعب دورا هاما في تشكيل أفخاذ المرأة لذا يجب ان يكون مستواه معتدلا غير مرتفع والقرنبيط والبروكلي من الأطعمة التي تساعد على ضبطه.

النظام الغذائي للتخلص من سمنة الافخاذ:
السبانخ.
الصويا.
الطماطم.
السلامون.
الجوز.
اللوز.
زيت الزيتون.

الأغذية الممنوعة:
السمن والزبدة.
اللحوم الحمراء.
الجبن الكامل الدسم

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع اسرار بنات - نصائح للتخلص من سمنة الفخذين ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "اسرار بنات - نصائح للتخلص من سمنة الفخذين" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع صدى البلد و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

السابق اسرار بنات - 8 نصائح لزيادة الدم بالجسم أبرزها زبدة الفول السوداني
التالى اسرار بنات - 10 نصائح لتجنب الجوع والعطش في رمضان