أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

اسرار بنات - تعرفي على الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات دون زيادة وزنك .. فيديو

 

 

اسرار بنات - تعرفي على الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات دون زيادة وزنك .. فيديو
اسرار بنات - تعرفي على الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات دون زيادة وزنك .. فيديو

أنت الان تشاهد خبر - اسرار بنات - تعرفي على الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات دون زيادة وزنك .. فيديو
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الجمعة 1 يونيو 2018 02:03 صباحاً

الأفق نيوز - فوائد عديدة لتناول المكسرات لصحتك.. فهى كنز من الفوائد فى المطبخ لكن بشرط تناولها باعتدال.. إليك الطريقة الصحيحة لتناولها وفوائد تناولها وفقا لمدربة التغذية الصحية هبة أنور.

تنصح مدربة التغذية الصحية باختيار أنواع المكسرات غير المالحة ويفضل تحميصها أو نقعها فى الماء مع الاعتدال فى تناولها بوجه عام لكونها عالية السعرات الحرارية وتناولها بجانب التمر حتى لا يتم الإفراط فى تناولها. 

إليك أبرز الأنواع وفائدة كل نوع..

البندق.. غنى بمضادة الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والعين.

الفستق .. تناول حبة واحدة منه بعد تناول إفطارك فى رمضان يعمل على تنظيم معدل السكر في الدم. 

الجوز.. غنى بالأوميجا 3 التي تحارب الالتهابات والسرطان.

اللوز.. غنى بالألياف التي تساعد على إنقاص الوزن وتعزز مناعة الجسم.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع اسرار بنات - تعرفي على الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات دون زيادة وزنك .. فيديو ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "اسرار بنات - تعرفي على الطريقة الصحيحة لتناول المكسرات دون زيادة وزنك .. فيديو" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع صدى البلد و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

السابق المراة - حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 23/6/2018 على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى
التالى المراة - البحر أم حمام السباحة.. أيهما أكثر خطرًا على الأطفال في الصيف؟