أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

 

الاعلان رقم 3
الاعلان رقم 4
الاعلان رقم 5

صحة وفوائد - أطعمة تصيبك بضغط الدم المرتفع.. احذر منها

 

 

صحة وفوائد - أطعمة تصيبك بضغط الدم المرتفع.. احذر منها
صحة وفوائد - أطعمة تصيبك بضغط الدم المرتفع.. احذر منها

أنت الان تشاهد خبر - صحة وفوائد - أطعمة تصيبك بضغط الدم المرتفع.. احذر منها
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الأربعاء 26 يوليو 2017 10:38 صباحاً

الأفق نيوز - ارتفاع الضغط هو حالة خطيرة بكل المقاييس ليس فقط فى حد ذاتها، ولكن بسبب المضاعفات التى تترتب عليها من أمراض قلب وشرايين، وقد ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" أسوأ الأشياء التى تؤدى إلى إصابتك بارتفاع ضغط الدم، وتتضمن الآتى:

1. المشروبات الغازية

هى واحدة من المشروبات التى يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم، كما أن المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية يمكن أيضا أن تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكن استبدالها بعصير الليمون بديل صحى لها.

2.ملح الطعام

يحتوى ملح الطعام على الصوديوم الذى يلحق الضرر مباشرة بالقلب والشرايين، وهذا يمكن أن يزيد بشكل واضح من ضغط الدم، كما أنه يساعد على احتفاظ الجسم بالمياه، فتؤدى للإصابة بارتفاع ضغط الدم، لأنها تضع ضغطا على الكلى والشرايين والدماغ، فبالتالى من المهم الحد من تناول الملح فى الطعام.

3.البطاطس المقلية

فإنها تكون غنية بالصوديوم والدهون، لذا فإن تناول العبوة المتوسطة من البطاطس المقلية تمد الجسم بحوالى 270 ملجم من الصوديوم و19 جراما من الدهون، مما يجعلها ضارة جدا حتى عند تناولها بكميات صغيرة، فهى واحدة من الأطعمة التى يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم.

4.اللحوم الحمراء

من المواد الغذائية الدهنية التى تكون سيئة للأوعية الدموية والقلب، فمن الأفضل تجنب الوجبات السريعة واللحوم الحمراء والأطعمة القائمة على السمن المهدرج، التى تؤدى إلى زيادة مستويات ضغط الدم.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع صحة وفوائد - أطعمة تصيبك بضغط الدم المرتفع.. احذر منها ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "صحة وفوائد - أطعمة تصيبك بضغط الدم المرتفع.. احذر منها" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع اليوم السابع و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

اعلانات المحتوي

 

التالى صحه وفوائد - 7 نصائح تخفف من آلام البطن واضطرابات المعدة