أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

صحة وفوائد - كركم وسمك.. أطعمة تقلل من التهابات المفاصل

 

 

صحة وفوائد - كركم وسمك.. أطعمة تقلل من التهابات المفاصل
صحة وفوائد - كركم وسمك.. أطعمة تقلل من التهابات المفاصل

أنت الان تشاهد خبر - صحة وفوائد - كركم وسمك.. أطعمة تقلل من التهابات المفاصل
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الأربعاء 16 مايو 2018 03:25 مساءً

الأفق نيوز - "مفاصلي بتوجعني..مش قادر أدوس على رجلي.."، كلمات نسمعها كثيرا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ما في المفاصل  القدمين، أو  خشونة بالركبة، ويشعورون بالألم الشديد، ويسعون للتخلص والقضاء على تلك الأحاسيس الصعبة.

الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة، يقدم بعض الأطعمة التي تساعد علي تجنب الشعور بالألم من التهاب المفاصل، ومنها:

الخضراوات الورقية، كالجرجير والبقدونس والخس والخيار، تحتوي علي نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، اللذين يحافظون علي تقوية العظام والجسم، وتقلل من الشعور بالالتهاب  ولذا عليك تناولهم بشكل دائم في وجباتك اليومية، أي مع الإفطار والعشاء والغداء.

الأسماك، من أفضل أنواع اللحوم التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالالتهابات، ولذا عليك تناولها مرتين في الاسبوع.

الزنجبيل، من المشروبات الهامة للجسم والمفيدة،  فهي تعمل علي التقليل من التهابات العظام، كما أنها تعمل علي تقوية الجهاز المناعي للجسم،  ولذا أضف الزنجبيل علي طعامك بشكل دائم، وتناوله كمشروب.

القرنفل، من المشروبات الهامة لما تحتوية من عناصر جيدة للجسم، والتي تحد من الإصابة بالتهابات المفاصل.

الكركم،  ينصح بوضع الكركم علي كوب من الحليب في الصباح، فهذه الوصفة تقلل من حدة الالتهابات.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع صحة وفوائد - كركم وسمك.. أطعمة تقلل من التهابات المفاصل ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "صحة وفوائد - كركم وسمك.. أطعمة تقلل من التهابات المفاصل" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع اليوم السابع و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

السابق صحة وفوائد - نصائح لعلاج تكيس المبايض تعرفى عليها
التالى صحة وفوائد - أسباب التهاب البروستاتا أهمها البكتيريا وتلف الأعصاب