هل تتوقع هبوط الدولار فى مصر أكثر او ارتفاعة

الإستفتاءات السابقة

أسعار الدولار مباشر فى جميع البنوك المصرية

 

 

 

 

اختار أخبارك بلدك

أخبار مصر

أخبار السعودية

أخبار قطر

أخبار الكويت

أخبار الامارت

أخبار سلطنة عمان

أخبار البحرين

أخبار الاردن

أخبار ليبيا

أخبار تونس

أخبار المغرب

أخبار العراق

أخبار اليمن

أخبار لبنان

أخبار السودان

أخبار سوريا

أخبار فلسطين

أخبار العالم

 

تطبيقات الأفق نيوز

 

أخر اخبار مصر الان

 

أخر اخبار الخليج الان

 

أخر اخبار العرب الان

 

أخر مقالات ونصائح المرأة

 

سيدتي - 4 نصائح سريعة لخسارة الوزن قبل "الصيف"

 

 

سيدتي - 4 نصائح سريعة لخسارة الوزن قبل "الصيف"
سيدتي - 4 نصائح سريعة لخسارة الوزن قبل "الصيف"

سيدتي - 4 نصائح سريعة لخسارة الوزن قبل "الصيف"
بواسطة - الافق نيوز
تم تحريرة في السبت 4 مارس 2017 12:46 صباحاً

الأفق نيوز - من الطبيعي أن نكتشف زيادة في الوزن مع نهاية فصل الشتاء، نظراً إلى السعرات الحرارية، التي اكتسبناها بتناول الحلويات الشتوية، الأمر الذي يؤدي بدوره بالرغبة في تنظيم الوجبات، وخسارة الوزن، قبل بدء فصل الصيف، لذا نقدم لك بعض النصائح السريعة والمهمة، لتشعرك بالشبع لأطول وقت ممكن خلال فصل الربيع، لاستقبال الصيف بجسم رشيق، وهذه النصائح لتسهيل الالتزام بحمية غذائية لانقاص الوزن:

1. احرصي على شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة لملء المعدة، وبهذا فإنك تقللين من كمية السعرات الحرارية المأخوذة المتناولة خلال الوجبات.

2. لتنظيم السكر بالدم وللشعور بالشبع لفترة أطول أضيفي كلا من الخل و القرفة إلى وجباتك.

3. زيدي من تناول الأسماك بواجباتك اليومية، فهي قليلة السعرات الحرارية، وتعطي للجسم الشعور بالشبع لمدة طويلة.

4. تناولي البيض، فله دور مهم جداً وفعال في السيطرة على الشعور بالجوع، لغناه بالبروتين.

اهلا بك عزيزي الزائر الكريم فى موقعك الأفق نيوز - عالم أخباري متكامل و الذي كنت تتصفح فيه خبر - سيدتي - 4 نصائح سريعة لخسارة الوزن قبل "الصيف" و حتي نحيط علم سيادتكم اننا نخلي مسؤليتنا عن خبر -سيدتي - 4 نصائح سريعة لخسارة الوزن قبل "الصيف" و و نسند تأكيد الخبر الى موقعه الرسمي موقع الدستور و الذي قمنا بنقل الخبر منه و يمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعة الاصلي من هنا الدستور كما اننا نتمني ان تتابع جميع الاخبار الموجوده فى موقعنا الأفق نيوز - عالم أخباري متكامل و هذا يعتبر شرف لنا متابعتك لنا , الأفق نيوز - عالم أخباري متكامل
http://www.alufuqnews.com

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

 

التالى سيدتي - ماذا تتوقع أن ترتدى كيت ميدلتون فى حفل زفاف شقيقتها "بيبا" بنهاية مايو؟

 

حكاية مصرية