أغلب تصفح للأخبار عبر

الإستفتاءات السابقة

 

اهم اخبار الاسبوع

 

اسواق و تعاملات فى الاسبوعالرياضة فى اسبوع

 

تطبيقات الافق نيوزfont>

 

الاعلان رقم 3

صحه وفوائد - كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن

 

 

صحه وفوائد - كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن
صحه وفوائد - كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن

أنت الان تشاهد خبر - صحه وفوائد - كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن
فى موقع - أخبار الافق نيوز
بتاريخ - الأربعاء 1 أغسطس 2018 04:45 مساءً

الأفق نيوز - الريجيم نظام غذائى قليل السعرات الحرارية يساعد في إنقاص الوزن، وكلما كان صحيا كانت عملية إنقاص الوزن تتم بشكل صحيح دون أي أضرار جانبية على الجسم.

وتقول الدكتورة منى أيمن أخصائى التغذية، إن الالتزام بالريجيم يساعد في إنقاص الوزن بشكل سليم، ولكن ترتكب بعض الفتيات بعض الأخطاء دون قصد، مما يسبب منع نزول الوزن، ومن أبرز هذه الأخطاء، تناول كميات كبيرة من اللبن، حيث تظن بعض الفتيات أن اللبن يغذى الجسم ويمد بالعناصر الغذائية اللازمة ويحافظ على صحة العظام ويعوض الجسم ما يفقده من عناصر غذائية أثناء الريجيم، كما أنه قليل السعرات الحرارية وهذا خطأ فادح.

وأضافت "منى"، أن كوب اللبن الواحد حتى خالى الدسم يحتوى على 12 جرام نشاء، و8 جرامات بروتين ونسب عالية من الدهون، أي أن كوب اللبن يساوى ساندويتش لحمة لأن به بروتين ودهون ونشا حتى إذا كان خالى الدسم، لذا الإفراط في تناول اللبن أثناء الريجيم يمنع نزول الوزن، وبالتالي يجب عدم الإفراط في تناوله فيكفى كوب واحد فقط في اليوم.

شكراً لك على زيارتنا لمشاهدة موضوع صحه وفوائد - كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن ونتمني ان نكون قد أوفينا في تقديم الخدمة ونود ان نوضحك لك أن خبر "صحه وفوائد - كميات اللبن الكثيرة أثناء الريجيم تمنع نزول الوزن" ليس لنا أدني مسؤلية علية ويمكنك ان تقوم بقرائة الخبر من موقعه الاصلي من موقع بوابة فيتو و سمكنك ان تقوم بمتابعة أخر و أحدث الاخبار عبر موقعنا الافق نيوز دائماً من خلال زيارة الرابط " http://www.alufuqnews.com " او من خلال كتابة " الافق نيوز " فى جوجل وسيتم تحويلك الى موقعنا فوراً ان شاء الله .

 

 

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

 

هنا

 

السابق صحة وفوائد - الصحة العالمية تشدد على ضرورة الرضاعة الطبيعية فى غضون ساعة من الولادة
التالى صحه وفوائد - 9 حالات يحظر عليها استخدام حقن الميزوثيرابى للتخلص من الدهون الموضعية